Durante el primer año de vida, es importante que tu bebé tenga una nutrición adecuada y de calidad
Uno de los períodos más críticos, maravilloso y crucial en la vida de un niño es su primer año. Ya que, ocurren cambios rápidos en cuanto a su desarrollo. En esta etapa, un aspecto que juega un papel muy importante es la buena nutrición de tu bebé; pues dependiendo de cómo es la alimentación, repercutirá en su bienestar, crecimiento y salud.
Tener una buena elección de los alimentos y la forma correcta en la que se proporcionan los nutrientes, puede generar un gran impacto en la salud de tu bebé a largo plazo.
Los primeros 6 meses
Es muy crucial el primer año del bebé debido a que, en ese período, se define su desarrollo físico y cognitivo. Por esa razón, la nutrición que tenga durante ese tiempo es fundamental para su crecimiento y desarrollo.
Durante los primeros seis meses de su vida, resulta importante la lactancia materna, pues, proporciona una gran cantidad de beneficios para ellos. Esta alimentación es natural y muy completa, ayudando a nutrir al bebé porque la leche materna contiene todos los nutrientes necesarios para el pequeño o pequeña.
Lo más recomendable es que, fijes esta alimentación como prioritaria para tu hijo, la cual puede ser guiada por un especialista en pediatría, el cual te dará los consejos y la orientación necesaria para que amamantes correctamente.
Este alimento ofrece todos los elementos esenciales para que los niños puedan crecer y fortalecer su sistema inmunológico, protegiéndolo a su vez, de diversas enfermedades e infecciones.
Los primeros seis meses, los especialistas recomiendan que los bebés reciban exclusivamente la leche materna, asegurando un desarrollo óptimo.
Introducir alimentos complementarios
Pasados los seis meses de edad, los bebés comienzan a necesitar de más nutrientes para continuar con su sano crecimiento. Es allí, cuando se empieza la transición de la lactancia materna exclusiva a la inclusión de los alimentos complementarios.
Pero la introducción de estos alimentos no puede ser de manera brusca, por el contrario, debe ser gradualmente. Con ello, se evitan problemas de salud y nutrición.
Con respecto a los alimentos sólidos, tendrán que ser introducidos progresivamente. Por ejemplo, puedes comenzar dándole papillas suaves y que sea de fácil digestión. Las verduras y frutas trituradas, así como cereales sin gluten y legumbres son una buena elección.
Obviamente, debes considerar siempre las preferencias y tolerancias que tenga tu niño. Incluye un alimento nuevo cada vez y esperar unos días, para observar si presenta alergias o intolerancias alimentarias. Luego de ello, sí puedes agregar otro alimento nuevo y así, sucesivamente.
Los alimentos ricos en hierro son esenciales durante esta etapa de desarrollo, por lo tanto, trata de incluir carne magra, pescado, espinacas y lentejas en su dieta; pues, también evitará que sufran una anemia.
Cuidados específicos
Es importante que tengas ciertos cuidados en la alimentación de tu bebé, aparte de estos consejos generales, debes llevarlo a una consulta pediátrica en Las Palmas (si te encuentras cerca) para que la especialista pueda darte las indicaciones correctas. Si quieres más información acerca de este tema y más sobre la buena nutrición de tu bebé, haz clic aquí.
- Cuida la higiene: debes lavar tus manos bien antes de manipular los alimentos y antes de alimentar a tu hijo. Limpiar bien los utensilios y recipientes que usará tu bebé.
- Evita el azúcar y la sal: en esta etapa los bebés no necesitan azúcares ni sal agregados a sus comidas. Estos son ingredientes perjudiciales para su salud.
- Alerta con las alergias: debes estar atenta a algunos alimentos, como en el caso de los huevos, productos lácteos y frutos secos, los cuales suelen ser causantes de alergias o intolerancias en los niños.
- No forzar al bebé para que coma: el momento de la alimentación debería ser placentero, por lo tanto, trata de no forzarlo si no tiene hambre.
- Consulta con un pediatra: este es un punto clave, pues solo el especialista podrá brindarte la asesoría acerca de cómo debes alimentar a tu bebé.
